訪れていただいた方  ありがとうございます。


昨日 火曜日に 駅前交差点で 

おなじみ 愛ガード (みどりのオッサン)  を 行いました。

その前の日 月曜日 ここ大阪では 春一番が 吹きまして

暖かい強い南風 って言いますけど ・・・・  

工場の前は  もぅ~ 何処から 来たのか 

ポスターやら 木の枝やら スッゴイ事に なりまして

そのあくる日だから 暖かい朝で 愛ガードが 出来るのかな?

 と思ってましたが どんより曇り空で 小雪が 舞って来るし ・・・

と~~ っても寒かったです~ 


でも 元気な お子さんも チラホラと 居りまして

この寒い中 半袖に ベストを着て 下は 半ズボン と

「 一時間目は 体育かぁ~? 」  って 服装で 登校!

みどりのオッサンは またも 鼻歌を 口ずさみました!

 さむいわ さむいわ さむ~いわ~  
    (春風のいたずら より)


 自分でも 古っる~ (/∀\*)  って 思いましたよ 



  



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2017.02.22 Wed l 未分類 l コメント (7) トラックバック (0) l top

   訪れていただいた方  ありがとうございます

今日 土曜日 お昼 1時30分から 公民館で 

校区福祉委員会による

「 高齢者の健康食 」  と題して 保険所で栄養士の方を

招いての 研修会でした。


初めに 『 あなたの体格は? 』  って事で   よく身長から

体重を引き算したり 掛け算したり して 数値を 出してますが

まぁ~ BMI って ヤツですね。  それを 計算せずに

大きな計算尺のようなモノを 持って来られて 各自で 見てました。

それは 上の目盛を 身長に合わすと 下の目盛の 体重で

左側は やせすぎ 適正 右側に行くほど 肥満 って感じです。

ワテは 適性を過ぎて すこ~し肥満の所へ 入ってましたが・・・

こんなモン アテになるかいな!   


 っで 本題ですけど  早い話が

 バランスよく食べて 元気で健康な生活を 送りましょう
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主食 (ごはん パン)

主菜 (魚 タマゴ 肉 大豆製品 など)

副菜 (野菜 きのこ 海藻 など)


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果物 牛乳 乳製品 そして 薄味を 心がけて 水分をとり

よく噛んで食べて 適度に体を動かす事を 習慣に!

 って 感じです。

中ほどに ま ご た ち わ や さ し い    と ありますが

健康のために いろいろな食品を食べましょう って事で

  豆製品 お豆腐 など

  ごま ごま油 など

  タマゴ 

  チーズ ヨーグルト など

  ワカメ 海藻類 など

  野菜

  魚

  しいたけ キノコ類 など

  いも サツマイモ じゃがいも など


最近では この  と  の間に   を

付け加えて下さい と 仰ってました。

  お肉 赤身で適量に


 と言う感じの 講演でした。


先週も 研修会 とか言って バスで おとなの遠足に

行きましたが 今週は 真面目でしょ~?


お昼ご飯を食べて 行ったので 

少し ウトウトと 眠くなりましたけどね 





   
2017.02.18 Sat l 未分類 l コメント (6) トラックバック (0) l top
   訪れていただいた方  ありがとうございます。

先週 おとなの遠足に参加したり 今週は 月曜日に

いきなり お通夜にも 参列したりして 早い目に 休まして 

もらっておりましたが 例の チョコレートが もらえる日が

ありましたが 今年は ウチのか~ちゃんからも 頂けました。

   クッキーでしたけど ・・・・
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14日の 当日に 用事があって 大阪駅の百貨店に 寄って

買ったらしいです。

まぁ~ これは もらった! と言うより 

「 食べたかった 」   と 言う事でしょう!


ウチのツッコミ娘は 学校の研究室に 持って行くとか言って

日曜日のお昼過ぎに ゴソゴソと 自宅の台所で やりだして 

火曜日の夜に

「 余ったから 食べていいよ 」  って くれました。

賞味期限は ・・・・?

   マドレーヌ です。
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学校で お一人様が 欠席されていたようです。 


そして 以前 生命保険のオバちゃんから もらったのが

高級チョコレート って 知らなかったのですが 今回も 

小さいですけど あのメーカーでした。

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コレは ウチの女性陣も 「 すぐには 開けない! 」  とか

言っておりますが ・・・・

そんな もったいを つけなくても いいようなぁ~

もらったのは 私なのに ・・・  


 っで 今日 ウチのか~ちゃんが お知り合いの方から

外国に 行って来た おみやげに と もらったそうですが

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読めませんけど たぶん ・・・・ 手を洗う 液体せっけん?

果物の 香りが するんでしょうかねぇ~ 





2017.02.16 Thu l 未分類 l コメント (3) トラックバック (0) l top
   つづきで~す。

中華料理の昼食 そして 中華街の南京町(なんきんまち) の

散策の後は 神戸ベイクルーズです。


   出航です~
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   大きな声では 言えませんけど 潜水艦 造ってます。
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   ココで Uターン!
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   三宮と ポートアイランドをつなぐ 神戸大橋です。
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寒かったですけど 外に出て 写しました~

 っで 無事に 自宅に 到着~

お疲れ様でした。


自宅の おみやげは中華では なくて 和菓子の きんつばです。

これが ・・・・散策する って事で 私が 中華街でなく

道を 一筋離れた所の きんつばを買いに行く

って 言うと 「 きんつば 好きやネン! 連れてって! 」  と 

少年補導委員長が 言われて それと 公民館館長と 

三人で 一緒に行きまして 途中 この子供服のお店が

今 朝のドラマで やってる 子供服のお店ですよ と 

説明すると 少年補導委員長 「 ほんまか!? 」 って

驚いてました。 あれっ? 知らないで バスの中で

携帯で 見てたの?


 っで きんつばの おみやげを 買って 

少年補導委員長が 「 一個 ここで 食べていい? 」 と尋ねて

別に 一個だけ 買って 一口食べると 

「 うんっまー 」  と叫んで ・・・ 

私と お店の方々が ビックリするほどで ・・・

感動したようで 「 もう一個 」  って 言われて お店の方も

うれしかったのか 出来立てを  「 どうぞ! 」 

「 うまい! 」  またも 叫んで ・・・ 

きんつばを 焼いている方も お礼を 言ってました。


「 ホント! 美味しかった! ついて来て よかった~」

とても 感謝されてましたけど ・・・・ 

お酒飲み って 甘いモノ 好きなんですねぇ~ 



  追記です

少し 遅めに 自宅に 戻って来た ウチのツッコミ娘が

ワテのおみやげを見て 「 きんつば って? 」


   左側の三個は おイモのあんです。
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ウチのか~ちゃんは お好きだった様子だったのですが

娘は ふ~ん と言いながら か~ちゃんが 10秒ほど チン! を

したものを  一口 モグモグ ・・・・  しばらくして ・・・

テーブルを 小さく トントントントン 叩きながら

「 うまい~~~ 」    

初めて 食べて 感動した様子です。


 ひょっとして コイツも お酒飲み 






 
2017.02.11 Sat l 未分類 l コメント (8) トラックバック (0) l top
  


   訪れていただいた方  ありがとうございます。

今日 土曜日の祝日は 校区の 福祉委員会 公民館運営委員の

合同 研修会に 参加して来ました。


その前に その前日 金曜日の夜に 自治会での 役員会があり

年度末での 総会の日取りや 6月に バスで レクレーションを

行う予定などを 話し合い ついでに 役員さんの 任期切れで

またまた ワテも 再任されて また これから 二年間は

『 副会長 のワタやん 』  と 続けることに なりました。

これからも ヨロシクです。 

 っで 女性部長からの 少し早いですけど ほんの気持ち
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チロルチョコの 詰め合わせです。


 っで 研修会ですけど 朝の8時に 小学校の近くで 

観光バスに 乗って こうべ環境未来館へ

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ココでは 神戸市での リサイクルや ゴミ減量などを 

小学生達に 見学してもらうための施設で 隣には 実際に

ペットボトルや プラスチックや ビン 缶 など収集し自動選別して

かたまりに している資源リサイクルセンターがあります。


そして 次に JAが運営している道の駅 のような所へ行きました。

まぁ~ ココでは お野菜 果物 など 新鮮そうなモノが 

あったのですが ・・・・

ヘンなモノを 買って来ては ウチのか~ちゃんに 怒られるので

パスして おきました。 

次は お楽しみ お食事です。

神戸と言えば オシャレ~   中華街での 中華料理です。

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   先ずは 前菜です
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   モチモチしたヤツ ごまが あるのは エビのギョウザ?
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そのあと 小龍包や エビチリ ・・・・ など ありましたが 

ほとんど 飲んで 食べて オシャベリして ・・・・ 写すのが

すっかり お留守! スープも あったなぁ~


   デザートの 魚の形をした 杏仁豆腐と ごまだんご です。
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 っで 食後は 中華街の 南京町を散策して 神戸港の

クルーズへ  ~  

 つづく~










2017.02.11 Sat l 未分類 l コメント (3) トラックバック (0) l top